La relation toxique : un magnétisme puissant

  • Une relation toxique est une relation caractérisée par des modèles de comportement négatif et nuisible. Il peut s'agir de violence verbale ou physique, de manipulation, de contrôle et de manque de respect.
  • La toxicité d'une personne ne survient pas de manière brutal. Au contraire, c'est un processus insidieux, progressif, durable et répétitif. 
  • Une personne toxique utilisera le contrôle, soit par la manipulation, soit par le refus d'affection.
  • La toxicité peut être présente dans tout type de relation, y compris les relations amoureuses, amicales, familiales ou profesionnelle.

Signes Courants d'une Relation Toxique

  • Contrôle, manque d'empathie à votre égard ou en vers les autres
  • Sautes d'humeur et crises de colère imprévisibles
  • Jalousie malsaine et possessivité
  • Blâmer son partenaire pour ses problèmes
  • Humiliation en privé comme en public
  • La punition par le refus d'affection et / ou d'intimité
  • Abus physique, émotionnel ou sexuel
  •  Manipulation financière
oeil peint

Renforcer votre estime de soi et votre confiance

 

les relations toxiques peuvent nuire à votre estime de soi et à votre confiance, il est important de prendre des mesures pour les reconstruire.

Prendre le temps de reconnaître et d'apprécier votre valeur peut vous aider à vous sentir plus confiant ( e ) et plus autonome.

 

 

 

Fixer des limites et s'y tenir

 

 

fixer vos limites et donner la priorité à vos besoins et à vos envies.

Il est important d'être clair sur les comportements acceptables et inacceptables.

           Dire "NON"

Vous devez apprendre progressivement à vous opposer à l'autre, sans avoir peur des conséquences, avec la conviction qu'on est capable d'affronter vos peurs.

 

Se sortir d’une relation toxique

 

 

Se sortir d’une relation toxique est tout à fait envisageable, vous pouvez relever la tête et prendre les bonnes décisions mais pour y parvenir, il est nécessaire de mettre en place les bonnes actions. 

N’attendez pas le changement de la part de l’autre : travailler sur vous-même sont des clés essentielles pour vous sortir d'une relation toxique  et vous protéger.

Le soutien d’une thérapie est essentiel pour vous accompagnier et comprendre pourquoi vous avez été attiré par une telle relation et comment éviter à l’avenir une situation similaire. Cela peut impliquer un travail sur l’estime de soi et la confiance en soi.

C’est un travail de longue haleine qui demande de la patience et du courage.

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